ダイエット

今日はジムで筋トレしてきました。
年初の目標は10kgダイエットだったんですが、余分にへりました。

体重 84kg→67kg
ウエスト 98cm→78cm
体脂肪率 28%→18%

体重とウエストがだいぶ減ったので、今年は洋服代がかかりました。
脂肪が減ると夏が楽でした。冬は寒いです。
来年はあと3%くらい体脂肪を減らしたいです。